Pan con mix Schar

Este es el pan más simple que he hecho hasta el momento; el más rico y el más caro.

El mix para pan de schar lo vi por primera vez en un Carrefour de Madrid, cuando aún comía con trigo, pero como nutricionista que soy, andaba siempre hurgando en los productos especiales y sus ingredientes.

Torta húmeda de manzanas, sin gluten, sin huevo, sin leche

Estaba en el supermercado pasando frente a las manzanas verdes, y se me ocurrió que podía hacer una torta con algunas de ellas...

Compré tres, y cuando volví a casa me puse “manos al invento”

Esto fue lo que logré, que por cierto quedó muy bien. Comparto la receta para que la pruebes y me cuentes como te quedó.

Vivir solo, comer casero

Conozco muchísimas personas que por vivir solas no cocinan; compran su almuerzo cerca del trabajo en el momento, eligiendo entre las opciones locales, y a la noche o bien piden un delivery de comida, o bien compran algo preparado en el supermercado. Con un poco de suerte cocinan unos fideos.

Lo cierto es que sus heladeras son una especie de sahara frío. Una botella de agua, un pedazo de queso y un paquete de frankfurters abierto.

“Lo que pasa es que me da pereza cocinar para mi solo” “Cuando llego a casa no tengo ganas de cocinar” "No tengo tiempo...” son las frases que escucho más frecuentemente.

No es tan difícil ni tan complicado!!

Un papel para planificar, un pequeño surtido quincenal, freezer, y recipientes adecuados para guardar. Nada más.

Yo en años, no he comprado mi almuerzo en el trabajo y no he pedido delivery más que algún sábado cada varios meses. Salgo a comer fuera por diversión y placer, pero no compro comida preparada por necesidad.
¿Como lo hago? 

Budin de chocolate y nueces sin huevo, sin trigo (O con todo)

Este fue mi primer experimento en mi cocina sin gluten; el budín de chocolate del que hago referencia en "así empezó todo". Sin recetas, sin libros. Con las ganas de experimentar y descubrir. (Y con el tacho de basura cerca por las dudas, jeje)

Cuando vi que quedó rico, y que unos amigos que estaban justo en casa lo probaron y les encantó, me surgió la idea de compartirlo en un blog.

Así que esta es la receta que anoté luego:

1 1/2 taza de harina de arroz
1/2 taza de harina de soja
3/4 taza de cacao amargo
1/2 taza de azúcar
1 cta colmada de polvo de hornear
10 g  de fiber mais, o 1/2 cta de mezcla de goma guar y xantana
Media taza de nueces picadas
1 1/2 taza de leche aproximadamente

 

Así lo hice:

Un poco de historia

Cuando me puse a experimentar con la sustitución de harinas no sabía por donde empezar

Hacía varios años que me sentía mal, de una forma muy inespecífica. No me pasaba nada grave, pero era bastante molesto. Entre las cosas que me pasaban estaban:

Malestares abdominales, inflamación;

Así empezó todo

El día en que hice mi primer budín sin trigo y sin huevo (y que además quedó rico), sentí tanta alegría como necesidad de compartirlo.

Casero es Mejor surge de esa necesidad de compartir mi experiencia descubriendo el origen de mis malestares y las soluciones que fui encontrando. Recetas, tips...

Luego me di cuenta de que tenía mucho más para compartir